Hijab Modern
  • Blog
  • About
  • Contact

Diet Setelah Kanker Kolorektal

1/6/2015

0 Comments

 
Untuk selamat dari kanker kolorektal atau mereka yang berisiko terkena penyakit, diet yang tinggi dalam buah-buahan dan sayuran dan rendah lemak dapat membantu mengurangi kemungkinan penyakit berkembang atau berulang.

Tidak seperti kanker lainnya, kanker kolorektal mengirimkan peringatan sebelum kedatangannya. Polip prakanker terdeteksi dalam usus besar selama skrining preventif dapat membantu memotivasi Anda untuk mengadopsi pola makan usus-sehat.

Jika Anda sudah memiliki polip atau diagnosis kanker kolorektal, Anda akan ingin tahu bagaimana struktur diet untuk mencegah terulangnya kondisi Anda. "Tidak ada hampir sama banyak penelitian tentang keberlangsungan hidup dan kekambuhan karena ada pencegahan, tapi dari apa yang telah kita lihat sejauh ini, saran terbaik adalah untuk penderita kanker untuk mengikuti pedoman pencegahan kami," kata Colleen Doyle, MS, RD, direktur nutrisi dan aktivitas fisik untuk American Cancer Society.

Kecuali kondisi kesehatan yang luar biasa mendikte beberapa varian, pedoman pencegahan kanker standar terus bergoyang karena dua alasan. Pertama, pedoman pencegahan didasarkan pada analisis yang ekstensif diet dan kanker, dan sering menggambarkan strategi yang paling terkenal untuk menghindari kekambuhan.

Kedua, diet pencegahan kanker umumnya seimbang dapat membantu mencegah kembalinya penyakit tidak hanya di usus besar, tetapi juga di tempat lain di tubuh. "Korban jenis tertentu kanker masih bisa beresiko untuk jenis kanker lainnya," kata Doyle. Karena survivor kanker yang berisiko tinggi untuk kanker yang berbeda, bukan hanya kanker situs asli, penting untuk mengontrol seseorang risiko kanker secara keseluruhan sebanyak mungkin. "risiko keseluruhan kanker yang paling akan dikurangi dengan mengikuti pedoman tersebut nutrisi dan aktivitas fisik," kata Doyle.

Kanker kolorektal dan Diet: Apa yang harus Makan, Apa yang Harus Hindari


Apa yang harus makan dan apa yang harus Anda hindari adalah sama pentingnya.

Apa yang membantu. Diet pencegahan kanker kolorektal adalah nabati, dan termasuk rekomendasi standar lima porsi kaya warna - memikirkan pelangi - buah-buahan dan sayuran setiap hari. Alkohol harus dibatasi satu minuman per hari untuk wanita, dua laki-laki. Lemak harus digunakan dalam moderasi, dan sebagian besar terdiri dari orang-orang yang ditemukan pada ikan dan tanaman sumber.

Apa yang tidak membantu. Jumlah terbatas dari penelitian telah mengidentifikasi beberapa strategi diet yang tampaknya tidak memiliki manfaat dalam mencegah kekambuhan polip prakanker. Dalam waktu tiga sampai empat tahun dari polip asli, tidak ada efek perlindungan dalam mencegah polip baru yang ditemukan dari vitamin antioksidan, suplemen serat, atau perubahan diet sederhana untuk meningkatkan asupan buah dan sayuran.

Apa yang mungkin bisa membantu. Ada beberapa bukti bahwa suplemen kalsium memberikan beberapa manfaat dalam mencegah kekambuhan polip. Namun karena tingginya tingkat kalsium yang terlibat dalam kanker prostat, Doyle merekomendasikan bahwa laki-laki pastikan mereka mendapatkan dosis yang dianjurkan kalsium - sebaiknya melalui sumber tanaman - dan tidak lebih.

Setelah diagnosis kanker kolorektal, faktor penentu yang paling penting dari hidup tampaknya kepatuhan terhadap rejimen pengobatan penuh (terutama jika kemoterapi dianjurkan) dan kolonoskopi biasa untuk mengidentifikasi lesi baru. Pengobatan kanker kolorektal mungkin memerlukan konseling gizi khusus untuk mengembangkan rencana makanan yang dibuat, terutama jika operasi telah dihapus bagian dari usus besar dan mempengaruhi bagaimana tubuh menyerap nutrisi, Doyle mengatakan.
0 Comments

Diet untuk Mencegah Kanker Usus

1/6/2015

0 Comments

 
Mencari untuk mengurangi risiko kanker usus besar? Para ahli mengatakan untuk meraih sayuran dan melewatkan bit daging.

Penelitian baru ke dalam diet dan kanker usus besar telah dibebaskan beberapa makanan yang pernah dianggap meningkatkan risiko penyakit. Pada saat yang sama, penelitian telah mengkonfirmasi bahwa beberapa makanan favorit - seperti daging olahan - memang meningkatkan risiko.

Diet dan Kanker Colon: Olahan Daging Siaga

Di Amerika Serikat, kanker kolorektal merupakan penyebab kedua kematian kanker di kalangan pria dan wanita digabungkan. Seperti banyak kanker, risiko yang paling serius yang ditimbulkan oleh makanan hanya makan terlalu banyak. Obesitas dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker kolorektal, khususnya di kalangan laki-laki.

Menghindari daging merah dan olahan dalam diet Anda terus menjadi mantra untuk pencegahan kanker usus besar. Lebih dari 10 tahun, tingginya konsumsi daging merah meningkatkan risiko kanker pada usus besar dan rektum yang lebih rendah sebesar 30 sampai 40 persen. Untuk pria, konsumsi tinggi tiga ons daging merah setiap hari; bagi perempuan, itu hanya dua ons.

Hubungan antara kanker kolorektal dan daging olahan bahkan lebih kuat. Lebih dari 10 tahun, konsumsi tinggi - satu ons 5-6 kali per minggu untuk laki-laki dan satu ons dua sampai tiga kali per minggu untuk perempuan - meningkatkan risiko kanker pada usus besar dan rektum yang lebih rendah sebesar 50 persen.


"Ini cukup menakutkan. Ini adalah koneksi cukup kuat dan tidak dalam jumlah besar, "kata Colleen Doyle, MS, RD, direktur nutrisi dan aktivitas fisik untuk American Cancer Society yang berbasis di Atlanta.

Makanan seperti daging, salami, dan hot dog secara luas diakui sebagai daging olahan, tetapi Doyle menunjukkan bahwa banyak daging yang tampaknya tidak bersalah seperti irisan kalkun masuk dalam kategori tersebut.

"Ini semua daging deli. Jika ia mengatakan 'sembuh,' kemungkinan untuk diproses, "katanya.

Diet dan Kanker Usus: Sebuah Pendekatan Nabati

Mengurangi risiko kanker kolorektal dengan berfokus pada pola makan nabati dengan jumlah terbatas daging - itulah rekomendasi umum dari American Cancer Society, Doyle mengatakan.

"Ini bukan ide yang buruk untuk makan vegetarian untuk makan malam sekali-sekali. Itu bagus untuk mencampurnya dan mencoba beberapa hal yang berbeda dan menyimpan usus Anda, "katanya.

Diet setidaknya lima porsi harian sayuran, terutama yang berwarna-warni, masih dianjurkan, tapi kubis, kale, kembang kol, dan brokoli tidak lagi dianggap untuk memberikan efek perlindungan tertentu, seperti dulu, Doyle mengatakan.

Lemak makanan tidak lagi menjadi hantu dalam kanker usus besar. Lemak sehat, seperti yang ditemukan dalam sumber-sumber tanaman atau ikan berlemak seperti salmon dapat menjadi bagian dari diet kanker pintar yang sehat, menurut Doyle. "Tapi masih ada banyak alasan yang baik untuk makan diet rendah lemak," katanya. "Jika Anda pada diet tinggi lemak, apakah itu lemak sehat atau lemak yang kurang sehat, itu masih banyak kalori. Anda masih ingin menonton kalori Anda. "

Rekomendasi umum mengenai konsumsi alkohol berlaku untuk mengurangi risiko kanker kolorektal: tidak lebih dari satu gelas per hari untuk wanita dan dua pria.

Kalsium tampaknya untuk melindungi terhadap kanker kolorektal, tetapi tingkat yang sangat tinggi berhubungan dengan peningkatan risiko kanker prostat pada pria. Untuk alasan ini, American Cancer Society merekomendasikan bahwa laki-laki membatasi kalsium sampai 1.500 miligram per hari. Cara mudah untuk keseimbangan konsumsi kalsium, Doyle mengatakan, adalah untuk mengkonsumsi hanya tunjangan harian yang direkomendasikan kalsium untuk usia seseorang dan gender dan mendapatkannya melalui sumber makanan.

Kabar baiknya adalah, kita bisa mengontrol apa yang kita makan. Dengan sedikit akal sehat dan kesadaran makanan apa mungkin buruk bagi Anda, Anda benar-benar dapat membuat perbedaan dalam kesempatan Anda terkena kanker kolorektal.
0 Comments

Peran Diet untuk Pencegahan Kanker Prostat

1/6/2015

0 Comments

 
Diet dapat mempengaruhi risiko kanker prostat. Pelajari cara diproses atau daging merah dapat meningkatkan risiko dan bagaimana tomat kaya lycopene mungkin pelawan kanker prostat.

Ranjau darat makanan terbesar kanker prostat adalah terlalu banyak makanan, kata Colleen Doyle, MS, RD, direktur nutrisi dan aktivitas fisik untuk American Cancer Society. "Kanker prostat agresif tampaknya terkait dengan kelebihan berat badan, jadi menonton kalori Anda adalah penting dari perspektif kanker prostat," kata Doyle.

Menurut American Cancer Society, pria obesitas (orang-orang dengan BMI di atas 30) mungkin berisiko lebih besar untuk menderita kanker prostat lebih maju dan kematian akibat kanker prostat. Seorang pria dengan BMI 27,5-30 memiliki peluang 17 persen lebih besar terkena kanker prostat dibandingkan pria dengan BMI kurang dari 25. Temuan ini disesuaikan dengan usia manusia pada saat diagnosis dan berasal dari analisis pengalaman hampir 70.000 orang.

Risiko Kanker Prostat dan Diet: Makanan yang Resiko Mei Bawah

Makanan tertentu dapat mempengaruhi risiko pria terkena kanker prostat. "Hal yang Anda selalu mendengar tentang kanker prostat adalah tomat, produk-produk berbasis tomat, dan lycopene," kata Doyle. Lycopene, zat kimia yang menanamkan rona merah muda-merah untuk tomat, semangka, dan jeruk, dikreditkan dengan menurunkan risiko tidak hanya untuk kanker prostat, tetapi juga sejumlah kanker lainnya. Meskipun US Food and Drug Administration belum menemukan bukti kemampuan prostat-melawan kanker likopen itu sendiri, itu mengakui bahwa tomat dapat mengurangi risiko kanker prostat.

"Ya, juri apakah manfaat karena lycopene," Doyle mengatakan, "tapi apakah itu lycopene atau tidak, tomat dan produk berbasis tomat yang dikemas dengan antioksidan dan fitokimia yang mungkin melindungi terhadap risiko kanker."


Untuk mengekstrak melawan kanker manfaat maksimal dari tomat, masak mereka sebelum makan, menyarankan Shayna Komar, RD, LD, seorang ahli diet dengan kanker Wellness di Piedmont di Atlanta, Ga. Pemanasan atau menghancurkan rilis buah lycopene dalam sel tomat .

Dan bagaimana dengan mengkonsumsi vitamin E atau selenium suplemen? Meskipun studi besar, tidak ada bukti bahwa pria yang mengonsumsi vitamin E, selenium (atau keduanya) setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat, kata Doyle.

Risiko Kanker Prostat dan Diet: Makanan yang Dapat Meningkatkan Risiko

Beberapa makanan penjahat diet dalam melawan kanker prostat. Diproses dan daging merah - daging sapi, domba, dan babi, untuk contoh - cukup meningkatkan risiko kanker prostat. "Kami tidak memiliki jumlah tertentu daging merah atau olahan per minggu tidak melampaui. Untuk saat ini, rekomendasi kami adalah untuk memotong kembali, "kata Doyle.

Kalsium memiliki banyak kualitas yang sehat, tetapi telah terlibat dalam risiko kanker prostat. "Sepertinya tingkat yang sangat tinggi kalsium, terutama jika orang mengambil suplemen kalsium, tampaknya dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker prostat," kata Doyle. "Rekomendasi kami adalah, 'Dapatkan kalsium Anda melalui makanan." Itu mungkin taruhan paling aman - apa pun usia Anda, mengikuti rekomendasi untuk asupan kalsium Anda. "

Untuk mengurangi risiko seseorang terkena kanker prostat, itu selalu ide yang baik untuk mengubah pedoman pencegahan kanker umum: setidaknya lima buah atau sayuran setiap hari, tidak lebih dari dua gelas alkohol per hari, dan setidaknya 30 sampai 60 menit aktivitas fisik lima hari seminggu.
0 Comments

Diet Sehat untuk Kesehatan Jantung

1/6/2015

0 Comments

 
Pikirkan hatimu seperti mesin tersetel: Anda makan itu bahan bakar yang salah, dan akhirnya akan berubah pada Anda. Sebuah diet jantung sehat adalah bahan bakar yang tepat untuk kesehatan jantung.

Perlu hati Anda, dan layak, perlakuan khusus - dan itu berarti makan makanan yang sehat untuk jantung.

Bahkan, nutrisi memainkan seperti peran besar dalam kesehatan jantung bahwa orang yang berada pada risiko penyakit jantung harus "mencoba perubahan diet pertama, sebelum obat-obatan," kata Lisa R. Young, PhD, RD, seorang profesor ahli gizi dan tambahan di departemen gizi, penelitian makanan, dan kesehatan masyarakat di New York University.

Hati-Sehat Diet: The Link ke Kardiovaskular Kesehatan

Ini sebenarnya cukup sederhana. Apa yang Anda makan mempengaruhi jantung Anda. Ketika tubuh Anda mencerna apa yang Anda makan, dibutuhkan apa yang dibutuhkan, dan mencoba untuk menyingkirkan apa yang tidak. Jika Anda makan terlalu banyak dari apa yang tubuh Anda tidak perlu, itu tetap dalam tubuh Anda, perjalanan melalui darah, dan mulai menyumbat pembuluh darah.

Apa menyumbat pembuluh darah Anda disebut plak, zat lengket yang akan menempel pada dinding arteri Anda. Sebagai plak ini - terdiri dari kolesterol dan limbah lainnya - menempel pada dinding arteri, itu membuat arteri yang lebih kecil, memperlambat aliran darah, yang membawa oksigen, ke jantung, otak, dan organ vital lainnya.


Arteri yang tersumbat oleh plak cenderung mengembangkan bekuan darah. Sebuah gumpalan di arteri yang mengarah ke jantung dapat menyebabkan serangan jantung; jika blok bekuan arteri yang menuju ke otak Anda, dapat menyebabkan stroke. Jadi, untuk menghindari situasi ini, Anda perlu makan diet jantung sehat dari makanan yang rendah dalam jenis kolesterol yang memberikan kontribusi untuk pembentukan plak ini dalam tubuh Anda.

Hati-Sehat Diet: Jenis Kolesterol

Kolesterol LDL juga dikenal sebagai kolesterol "jahat" dan merupakan salah satu penyebab kolesterol utama dalam pembentukan plak. Selain kolesterol LDL, ada juga kolesterol HDL. Kebalikan dari LDL, kolesterol HDL membantu menghilangkan plak dan memungkinkan darah mengalir. "Kolesterol HDL tampaknya membersihkan arteri," kata Young.

The jantung sehat diet gol: Membangun diet yang memberikan kontribusi untuk menurunkan kolesterol LDL dan kolesterol HDL yang lebih tinggi dengan meminimalkan lemak jenuh dan trans sementara termasuk jenis tak jenuh yang sehat lemak. Diet Mediterania melakukan semua ini.

Hati-Sehat Diet: Go Mediterania

Sebuah jantung sehat diet seperti diet Mediterania meningkatkan kesehatan jantung Anda dalam banyak hal, dari membantu membuat Anda langsing, sehingga mengurangi ketegangan pada jantung dan pembuluh darah, untuk menjaga kolesterol turun dan mencegah dari menghalangi mereka arteri.

"Diet Mediterania yang baik untuk profil lipid Anda," kata Young. Profil lipid Anda, ditentukan dengan tes darah di kantor dokter Anda, membandingkan total kolesterol Anda dengan kadar HDL dan kolesterol LDL dan trigliserida, jenis lain dari lemak.

Diet Mediterania berfokus pada "kualitas" lemak, seperti minyak zaitun, ikan berlemak, dan kacang-kacangan. Makanan tinggi lemak jenuh, seperti daging merah, di sisi lain, jarang dikonsumsi. "Fokus pada protein hewani ramping, dan protein nabati berat seperti kacang-kacangan dan polong-polongan," kata Young.

Hati-Sehat Diet: Berat Badan dan Penyakit Jantung

Kualitas diet Anda juga akan mempengaruhi keuntungan atau penurunan berat badan, dan berat badan Anda pada gilirannya mempengaruhi risiko penyakit jantung dalam beberapa cara:

Orang yang kelebihan berat badan cenderung memiliki kadar kolesterol LDL dan trigliserida.
Menjadi kelebihan berat badan dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi membuat kerusakan pada jantung dan meningkatkan risiko Anda untuk sakit dada, serangan jantung, dan gagal jantung kongestif.
Dua dari tiga orang dengan diabetes tipe 2 die baik penyakit jantung atau stroke, dan berat badan menempatkan Anda pada risiko tinggi untuk diabetes tipe 2.
Intinya: Makan makanan yang sehat untuk jantung dan menjaga jantung Anda akan kuat.
0 Comments

    Author

    Write something about yourself. No need to be fancy, just an overview.

    Archives

    August 2017
    April 2016
    March 2016
    January 2015
    December 2014
    October 2014

    Categories

    All
    Hijab

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.