Diet dapat mempengaruhi risiko kanker prostat. Pelajari cara diproses atau daging merah dapat meningkatkan risiko dan bagaimana tomat kaya lycopene mungkin pelawan kanker prostat.
Ranjau darat makanan terbesar kanker prostat adalah terlalu banyak makanan, kata Colleen Doyle, MS, RD, direktur nutrisi dan aktivitas fisik untuk American Cancer Society. "Kanker prostat agresif tampaknya terkait dengan kelebihan berat badan, jadi menonton kalori Anda adalah penting dari perspektif kanker prostat," kata Doyle.
Menurut American Cancer Society, pria obesitas (orang-orang dengan BMI di atas 30) mungkin berisiko lebih besar untuk menderita kanker prostat lebih maju dan kematian akibat kanker prostat. Seorang pria dengan BMI 27,5-30 memiliki peluang 17 persen lebih besar terkena kanker prostat dibandingkan pria dengan BMI kurang dari 25. Temuan ini disesuaikan dengan usia manusia pada saat diagnosis dan berasal dari analisis pengalaman hampir 70.000 orang.
Risiko Kanker Prostat dan Diet: Makanan yang Resiko Mei Bawah
Makanan tertentu dapat mempengaruhi risiko pria terkena kanker prostat. "Hal yang Anda selalu mendengar tentang kanker prostat adalah tomat, produk-produk berbasis tomat, dan lycopene," kata Doyle. Lycopene, zat kimia yang menanamkan rona merah muda-merah untuk tomat, semangka, dan jeruk, dikreditkan dengan menurunkan risiko tidak hanya untuk kanker prostat, tetapi juga sejumlah kanker lainnya. Meskipun US Food and Drug Administration belum menemukan bukti kemampuan prostat-melawan kanker likopen itu sendiri, itu mengakui bahwa tomat dapat mengurangi risiko kanker prostat.
"Ya, juri apakah manfaat karena lycopene," Doyle mengatakan, "tapi apakah itu lycopene atau tidak, tomat dan produk berbasis tomat yang dikemas dengan antioksidan dan fitokimia yang mungkin melindungi terhadap risiko kanker."
Untuk mengekstrak melawan kanker manfaat maksimal dari tomat, masak mereka sebelum makan, menyarankan Shayna Komar, RD, LD, seorang ahli diet dengan kanker Wellness di Piedmont di Atlanta, Ga. Pemanasan atau menghancurkan rilis buah lycopene dalam sel tomat .
Dan bagaimana dengan mengkonsumsi vitamin E atau selenium suplemen? Meskipun studi besar, tidak ada bukti bahwa pria yang mengonsumsi vitamin E, selenium (atau keduanya) setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat, kata Doyle.
Risiko Kanker Prostat dan Diet: Makanan yang Dapat Meningkatkan Risiko
Beberapa makanan penjahat diet dalam melawan kanker prostat. Diproses dan daging merah - daging sapi, domba, dan babi, untuk contoh - cukup meningkatkan risiko kanker prostat. "Kami tidak memiliki jumlah tertentu daging merah atau olahan per minggu tidak melampaui. Untuk saat ini, rekomendasi kami adalah untuk memotong kembali, "kata Doyle.
Kalsium memiliki banyak kualitas yang sehat, tetapi telah terlibat dalam risiko kanker prostat. "Sepertinya tingkat yang sangat tinggi kalsium, terutama jika orang mengambil suplemen kalsium, tampaknya dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker prostat," kata Doyle. "Rekomendasi kami adalah, 'Dapatkan kalsium Anda melalui makanan." Itu mungkin taruhan paling aman - apa pun usia Anda, mengikuti rekomendasi untuk asupan kalsium Anda. "
Untuk mengurangi risiko seseorang terkena kanker prostat, itu selalu ide yang baik untuk mengubah pedoman pencegahan kanker umum: setidaknya lima buah atau sayuran setiap hari, tidak lebih dari dua gelas alkohol per hari, dan setidaknya 30 sampai 60 menit aktivitas fisik lima hari seminggu.
Ranjau darat makanan terbesar kanker prostat adalah terlalu banyak makanan, kata Colleen Doyle, MS, RD, direktur nutrisi dan aktivitas fisik untuk American Cancer Society. "Kanker prostat agresif tampaknya terkait dengan kelebihan berat badan, jadi menonton kalori Anda adalah penting dari perspektif kanker prostat," kata Doyle.
Menurut American Cancer Society, pria obesitas (orang-orang dengan BMI di atas 30) mungkin berisiko lebih besar untuk menderita kanker prostat lebih maju dan kematian akibat kanker prostat. Seorang pria dengan BMI 27,5-30 memiliki peluang 17 persen lebih besar terkena kanker prostat dibandingkan pria dengan BMI kurang dari 25. Temuan ini disesuaikan dengan usia manusia pada saat diagnosis dan berasal dari analisis pengalaman hampir 70.000 orang.
Risiko Kanker Prostat dan Diet: Makanan yang Resiko Mei Bawah
Makanan tertentu dapat mempengaruhi risiko pria terkena kanker prostat. "Hal yang Anda selalu mendengar tentang kanker prostat adalah tomat, produk-produk berbasis tomat, dan lycopene," kata Doyle. Lycopene, zat kimia yang menanamkan rona merah muda-merah untuk tomat, semangka, dan jeruk, dikreditkan dengan menurunkan risiko tidak hanya untuk kanker prostat, tetapi juga sejumlah kanker lainnya. Meskipun US Food and Drug Administration belum menemukan bukti kemampuan prostat-melawan kanker likopen itu sendiri, itu mengakui bahwa tomat dapat mengurangi risiko kanker prostat.
"Ya, juri apakah manfaat karena lycopene," Doyle mengatakan, "tapi apakah itu lycopene atau tidak, tomat dan produk berbasis tomat yang dikemas dengan antioksidan dan fitokimia yang mungkin melindungi terhadap risiko kanker."
Untuk mengekstrak melawan kanker manfaat maksimal dari tomat, masak mereka sebelum makan, menyarankan Shayna Komar, RD, LD, seorang ahli diet dengan kanker Wellness di Piedmont di Atlanta, Ga. Pemanasan atau menghancurkan rilis buah lycopene dalam sel tomat .
Dan bagaimana dengan mengkonsumsi vitamin E atau selenium suplemen? Meskipun studi besar, tidak ada bukti bahwa pria yang mengonsumsi vitamin E, selenium (atau keduanya) setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat, kata Doyle.
Risiko Kanker Prostat dan Diet: Makanan yang Dapat Meningkatkan Risiko
Beberapa makanan penjahat diet dalam melawan kanker prostat. Diproses dan daging merah - daging sapi, domba, dan babi, untuk contoh - cukup meningkatkan risiko kanker prostat. "Kami tidak memiliki jumlah tertentu daging merah atau olahan per minggu tidak melampaui. Untuk saat ini, rekomendasi kami adalah untuk memotong kembali, "kata Doyle.
Kalsium memiliki banyak kualitas yang sehat, tetapi telah terlibat dalam risiko kanker prostat. "Sepertinya tingkat yang sangat tinggi kalsium, terutama jika orang mengambil suplemen kalsium, tampaknya dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker prostat," kata Doyle. "Rekomendasi kami adalah, 'Dapatkan kalsium Anda melalui makanan." Itu mungkin taruhan paling aman - apa pun usia Anda, mengikuti rekomendasi untuk asupan kalsium Anda. "
Untuk mengurangi risiko seseorang terkena kanker prostat, itu selalu ide yang baik untuk mengubah pedoman pencegahan kanker umum: setidaknya lima buah atau sayuran setiap hari, tidak lebih dari dua gelas alkohol per hari, dan setidaknya 30 sampai 60 menit aktivitas fisik lima hari seminggu.